Awas, Ada Jebakan Kematian di Kamar Mandi Anda!

Seluruh anggota keluarga Anda tentu menggunakan kamar mandi untuk berbagai keperluan seperti mandi atau hanya bercukur dan cuci muka. Tapi tahukah Anda jika banyak orang yang tak memperhatikan kebersihan dan keamanan kamar mandinya? Padahal jika keduanya tak terjamin dengan baik, bisa-bisa salah satu anggota keluarga atau mungkin Anda sendiri yang kena batunya.

Berikut adalah beberapa hal yang sering terjadi di kamar mandi dan berpotensi bahaya sangat tinggi namun jarang diperhatikan orang seperti dilansir dari health24, Rabu (5/9/2012).

1. Air bak mandi yang sangat panas
Air dalam bak mandi sebenarnya tak boleh lebih panas dari 55-60 derajat Celcius. Jika dibiarkan, kulit orang yang menyentuh air ini akan melepuh seketika, apalagi jika orang yang bersangkutan lupa membuka keran dingin. Lagipula biaya yang diperlukan untuk membuat bak mandi Anda tetap panas sepanjang hari tentu tidaklah kecil.

2. Obat-obatan di rak kamar mandi
Obat-obatan jenis apapun tak seharusnya diletakkan di rak kamar mandi. Masalahnya, anak-anak bisa saja mengambilnya dan menelan 3-4 tablet paracetamol atau aspirin yang ada di rak tersebut sehingga jatuh sakit. Lebih baik lagi jauhkan obat-obatan yang diresepkan dokter untuk Anda dari tempat-tempat yang mudah dijangkau anak-anak.

3. Gas bocor
Untuk kamar mandi yang memakai pemanas, kebocoran gas merupakan risiko yang tak dapat dihindari dan sangatlah berbahaya. Sudah banyak jatuh korban jiwa akibat tragedi ini. Oleh karena itu jika Anda mencium gas ketika mandi, segera matikan seluruh sumber api dan listrik yang ada di rumah Anda dan keluarlah dari rumah sesegera mungkin, bahkan jika Anda hanya mengenakan handuk sekalipun.

4. Lantai yang licin
Cedera akibat tergelincir di kamar mandi yang lantainya basah dan licin akan menyebabkan Anda harus mengenakan perban selama sedikitnya 6 minggu dan mungkin segala aktivitas Anda akan terhenti saat itu juga.

Untuk mengantisipasinya, gunakan lantai kayu, tikar kamar mandi yang terbuat dari karet atau lantai keramik yang tidak licin. Ketiganya dapat memberikan keamanan dan kenyamanan ketika beraktivitas di kamar mandi, apalagi jika Anda tinggal dengan anggota keluarga yang sudah mencapai lansia.

Selain itu, untuk mencegah lantai menjadi licin, berhati-hatilah saat menggunakan kondisioner rambut karena produk ini cenderung membuat permukaan lantai menjadi lebih licin.

5. Kamar mandi tak dilengkapi pegangan tangan
Keluar masuk kamar mandi itu bisa saja sangat berbahaya, terutama bagi orang tua. Jatuh di kamar mandi biasanya terjadi karena perubahan kondisi dari lantai yang kering ke lantai yang basah.

Oleh karena itu menempatkan pegangan tangan di salah satu sisi kamar mandi dapat membantu anggota keluarga tetap dapat berdiri dengan stabil saat keluar masuk kamar mandi.

6. Pisau cukur yang ditaruh sembarangan
Sama halnya dengan obat-obatan, pisau cukur juga berbahaya, terutama bagi anak-anak. Jauhkan dari jangkauan mereka dan taruhlah di rak kamar mandi yang paling atas atau di kamar tidur saja.

7. Gelas kaca untuk berkumur
Menggunakan gelas plastik untuk berkumur setelah menggosok gigi itu lebih baik daripada gelas kaca. Hal ini untuk mengantisipasi jika sewaktu-waktu jatuh dan pecah karena serpihannya bisa menimbulkan luka bagi orang yang tak sengaja menginjaknya.

8. Handuk kotor
Handuk yang digunakan setiap anggota keluarga harus dicuci secara rutin karena handuk merupakan tempat berkembang biak yang baik bagi berbagai jenis bakteri. Lebih parah lagi jika handuk itu digunakan bersama-sama oleh seluruh anggota keluarga karena infeksi yang ditimbulkan bakteri yang menempel di handuk akan ditularkan dari satu orang ke orang lain.

9. Disinfektan yang kurang 'manjur'
Disinfektan yang baik adalah disinfekta yang dapat membersihkan seluruh permukaan kamar mandi, termasuk bak mandi, gagang shower, toilet dan wastafel hingga sebersih mungkin. Masalahnya, kamar mandi selalu bersifat lembab dan hangat sehingga ideal bagi bakteri untuk berkembang biak disitu.

Jika Anda tak ingin menggunakan disinfektan yang kuat, kain yang dibasahi dengan cuka pun cukup efektif untuk membersihkan kamar mandi.

10. Ada sambungan listrik
Di kamar mandi manapun tak seharusnya ada sambungan listrik seperti colokan ataupun sambungan kabel, bahkan stopkontak untuk menyalakan lampu kamar mandi sekalipun.

Hal ini karena kontak antara listrik dengan air dapat menimbulkan setruman berdaya listrik tinggi. Itulah alasan mengapa alat cukup listrik punya sambungan sendiri yang tak bisa dicolok alat listrik lainnya. Waspadai juga kabel listrik ekstensi dari mesin cuci atau pengering.

Mau Sehat? Pilih Makanan yang Tak Ada Rasanya

Sudah banyak studi yang menemukan bahwa penggunaan garam atau gula berlebihan dalam setiap makanan dapat mengakibatkan sejumlah gangguan kesehatan. Bahkan jika konsumsinya telah berlangsung dalam jangka waktu yang cukup panjang, dikhawatirkan pengguna akan mati sia-sia akibat penumpukan bahan-bahan produk makanan yang berbahaya di dalam tubuh tersebut.

Oleh karena itu, banyak pakar menyarankan agar memilih makanan yang tak banyak menggunakan zat aditif seperti pewarna makanan, penyedap rasa dan penambah aroma atau kalau perlu yang tak ada rasanya.

Untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan, simak beberapa jenis produk makanan yang perlu dihindari karena potensi bahayanya yang sangat tinggi terhadap kesehatan seperti dilansir dari indiavision, Rabu (5/9/2012) berikut ini.

1. Permen
Permen rasa buah dengan kemasan yang cerah dan berwarna-warni merupakan produk makanan yang berbahaya. Tak hanya karena mengandung gula dalam jumlah yang besar tetapi juga menggunakan zat aditif, pewarna buatan dan penyedap rasa (MSG).

2. Keripik jagung dan keripik kentang
Kedua jenis keripik ini berbahaya karena tak lain dan tak bukan berasal dari perpaduan antara karbohidrat dan lemak yang ditutupi dengan pewarna buatan dan penyedap rasa (MSG). Konsumsi kentang goreng juga takkan memberikan manfaat kesehatan apapun.

3. Minuman berpemanis buatan
Minuman ini sebenarnya hanyalah perpaduan antara gula, sejumlah bahan kimia dan gas yang justru mempercepat penyebaran bahan-bahan berbahaya ke dalam tubuh.

Kandungan gula dalam kola sendiri sangat tinggi atau setara dengan 4-5 sdm gula yang dilarutkan ke dalam segelas air. Jangan heran ketika Anda minum kola maka 5 menit setelahnya Anda ingin minum lagi.

4. Cokelat batangan
Kandungan kalorinya yang tinggi dikombinasikan dengan zat aditif kimiawi, pewarna buatan dan penambah aroma.

5. Sosis
Sosis dan berbagai cemilan dari daging lainnya adalah salah satu produk makanan paling berbahaya. Pasalnya produk ini mengandung apa yang disebut sebagai lemak laten (lemak yang berasal dari kulit atau organ dalam) yang dibungkus dengan penambah aroma dan penyedap rasa.

6. Sama halnya dengan sosis, lemak daging itu sendiri juga bukanlah bahan makanan yang baik untuk dikonsumsi. Lemaknya menambah kadar kolesterol tubuh yang dapat merusak pembuluh darah, mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

7. Mayonaise
Jika mayonaise-nya dimasak sendiri di rumah maka bahayanya takkan sebesar mayonaise bikinan pabrik. Hal ini karena mayonaise pabrikan mengandung kalori yang sangat tinggi disertai lemak dan karbohidrat dalam jumlah besar serta pewarna buatan, penyedap rasa dan zat aditif lainnya.

Oleh karena itu, pikirkan matang-matang sebelum Anda menambahkan mayonaise ke kentang goreng yang baru saja Anda beli. Secara khusus makanan yang sangat berbahaya akibat konsentrasi mayonaise-nya yang mengerikan adalah hamburger dan roti isi yang dibumbui mayonaise.

8. Kecap, saus dan makanan yang bisa diisi ulang di pojok-pojok counter makanan cepat saji. Kandungan pewarna dan penyedap rasa yang ada di dalamnya juga cukup tinggi.

9. Mi instan, sup dan jus siap saji mengandung bahan-bahan kimiawi yang sangat berbahaya jika dikonsumsi secara terus-menerus.

10. Garam
Garam sendiri mampu merusak keseimbangan asam dan menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh. Kalaupun Anda terpaksa menggunakannya untuk menambah rasa makanan, usahakan jumlahnya tidak terlalu banyak.

Mitos Olahraga yang Masih Dipercaya Remaja

Olahraga adalah salah satu cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat. Namun sayangnya, masih ada beberapa mitos seputar olahraga yang dipercaya oleh para remaja.

Waktu terbaik untuk membiasakan diri berolahraga adalah sedini mungkin, seperti saat remaja. Ini karena pada usia tersebut metabolisme tubuh bisa membakar banyak kalori sehingga baik untuk mengurangi berat badan berlebih.

Beberapa bentuk latihan yang bisa dilakukan seperti olahraga, gym, berjalan taua lari bisa membuat seorang remaja memiliki tingkat kebugaran yang baik dalam jangka waktu panjang.

Namun masih banyak mitos dan kesalahpahaman yang berhubungan dengan kebugaran, seperti dikutip dari Timesofindia, Kamis (6/9/2012) yaitu:

1. Olahraga bisa membuat remaja lebih tinggi

Tinggi badan dipengaruhi oleh seberapa tinggi orangtua dan postur tubuh. Periode pertumbuhan tubuh yang cepat dimulai pada usia 11 tahun untuk anak perempuan dan 13 tahun anak laki-laki.

Variabel pertama ini memang tidak bisa diubah, tapi seseorang bisa menambah tinggi badan dengan memiliki postur tubuh yang baik. Jika seseorang berdiri tegak maka secara otomatis ia akan terlihat lebih tinggi.

2. Latihan kekuatan bisa menghambat pertumbuhan

Hal ini tidaklah benar. Olahraga seperti push up, sit up dan jongkok justru bisa membantu otot dan membentuk tubuh. Tapi memang hal ini bisa memiliki konsekuensi negatif jika dilakukan tidak benar. Untuk itu jika ingin melakukan latihan kekuatan dan angkat beban, sebaiknya mintalah bantuan pelatih untuk mengajari bagaimana cara melakukan yang benar.

3. Suplemen protein penting dikonsumsi

Hal ini tidaklah benar, karena terlalu banyak mengonsumsi protein secara berlebihan bisa mengganggu metabolisme ditubuh, salah satunya adalah menyimpan lemak di dalam tubuh.

Jika termasuk remaja yang aktif maka perlu 1 gram protein per kilogram berat badan setiap harinya. Namun jika atletis butuh 1-1,5 gram protein per kilogram berat badan.

4. Tubuh atletis bisa didapatkan dengan mudah

Untuk mendapatkan kebugaran secara keseluruhan seseorang perlu membangun stamina, kekuatan, kelenturan dan stabilitas. Salah satunya saat melakukan latihan kekuatan tidak bisa langsung, tapi harus bertahan dan dimulai dengan beban yang ringan terlebih dahulu.

Misalnya jika senang berjalan, maka berjalan secara teratur bisa membantu membangun stamina. Lalu meningkat dengan jalan menanjak untuk memperkuat otot kaki, meningkatkan kelenturan dengan melakukan peregangan, serta melatih stabilitas dengan berjalan di atas jalan yang tidak rata.

Ini Manfaatnya Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Orang yang sedang diet biasanya lebih memilih minum air putih hangat karena diyakini lebih cepat menurunkan berat badan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Berikut beberapa manfaat minum air putih hangat, seperti dilansir Boldsky, Kamis (6/9/2012):

1. Pembersihan dan pemurnian

Salah satu manfaat paling penting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit

Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah, saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Air panas dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk

Iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsil dapat benar-benar menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat, mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah

Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.

Duduk Seharian Tak Akan Terlalu Pegal Kalau Pagi Minum Kopi

Secangkir kopi di pagi hari tidak hanya mengusir rasa kantuk, tetapi juga memberikan efek pereda nyeri. Bagi yang harus duduk seharian di depan komputer, minuman tersebut bisa mengurangi rasa pegal-pegal di sekitar leher dan pundak.

Para ilmuwan dari University of Oslo membuktikan hal itu setelah mengamati 48 pekerja kantoran yang sehari-hari harus duduk berlama-lama di depan komputer. Para pekerja diberi tahu bahwa saat sarapan boleh minum kopi, tetapi dibatasi hanya satu cangkir saja.

Hasil pengamatan menunjukkan bahwa 40 persen karyawan minum secangkir kopi sebagai pelengkap menu sarapan. Sisanya tidak minum kopi dengan berbagai alasan, baik karena tidak suka atau merasa ada masalah dengan lambung dan tidak ingin ambil risiko.

Setelah sarapan, para pekerja ini langsung dikondisikan untuk bekerja dengan tingkat kesibukan sangat tinggi di depan komputer. Pekerjaannya antara lain membetulkan salah ketik dan diberi target harus selesai dalam jangka waktu 90 menit atau 1,5 jam.

Tingkat stres yang begitu tinggi, ditambah duduk dalam waktu sedemikian lama akhirnya membuat para karyawan merasa pegal terutama di leher, pundak dan lengan. Namun dibandingkan yang tidak minum kopi, karyawan yang minum secangkir kopi lebih sedikit merasakan pegal.

"Hasil ini mengungkap adanya peningkatan rasa sakit yang lebih rendah pada karyawan yang minum kopi kurang lebih 1,5 jam sebelum bekerja," tulis para peneliti dalam laporan ilmiahnya di jrunal BMC Research Notes, seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (6/9/2012).

Efek kafein sebagai pereda nyeri memang sudah diketahui dan sering dipakai sebagai campuran untuk memperkuat efek obat analgesik seperti parasetamol dan aspirin. Namun pengaruhnya pada aktivitas otot yang sangat minimal seperti bekerja di depan komputer, baru kali ini diteliti.

Rupa-rupa Wireless Charging Nokia Lumia

Salah satu fitur andalan yang diperkenalkan di smartphone Nokia, Lumia 920 dan 820, adalah wireless charging. Dengan fitur baru ini, ponsel berbasis Windows Phone 8 tersebut dapat diisi ulang secara nirkabel.

Dengan fitur wireless charging ini, memungkinkan Anda mengisi baterai hanya dengan menjatuhkan ponsel ke aksesoris yang dijual terpisah. Sehingga tidak perlu mencolokkan handset untuk mengisi baterai..



Ada beberapa aksesoris pendukung yang akan dapat dibeli konsumen. Saat ini, salah satu penyedia piranti tambahan tersebut adalah JBL. Selain menyediakan 'dudukan' standar, JBL juga menghadirkan wireless charging yang berfungsi sebagai pemutar musik atau speaker portabel.



Ada juga buatan Fatboy yang walau terlihat sederhana dan mempunyai fungsi yang sama, namun nampak menarik dari sisi desain.

Nokia juga menggunakan standar umum untuk pengisian nirkabel, sehingga bisa bekerja dengan merek lain nantinya.



Khusus Lumia 820, untuk bisa menggunakan wireless charging ini pengguna harus mengganti dengan casing khusus. Demikian yang dikutip dari ABC, Kamis (6/9/2012).

Ini Dia Spesifikasi Lengkap Nokia Lumia 920

Nokia telah resmi memperkenalkan smartphone pertamanya yang menggunakan sistem operasi Windows Phone 8, yang diberi nama Lumia 920. Bagi CEO Nokia Stephen Elop, generasi terbaru dari keluarga Lumia ini sangat penting baru perjalanan perusahaanya.

"Kami sangat sangat serius memberikan sesuatu kepada konsumen device yang mudah digunakan dengan dukungan riset dari tim kami. Jelasnya kami sangat antusias dengan Lumia dan merupakan langkah yang sangat penting," kata Elop di New York, Rabu (6/9/2012).

Sementara itu menurut Jo Harlow, Executive Vice President Nokia mengklaim, Lumia 920 adalah smartphone inovatif yang ada di pasar saat ini. Sebabnya ponsel ini menggabungkan sistem operasi terbaik,Windows Phone 8 dengan teknologi kamera PureView.

Ditambahkan olehnya, dengan teknologi PureView di Nokia Lumia 920 pengguna kini dapat mengambil gambar dan video dengan sangat apik. Apalagi didukung resolusi sebesar 8 megapixel.

"Menurut data IDC tahun lalu, 1 miliar lebih foto yang beredar di internet diambil dari ponsel. Dan sebagian besar diunggah ke media jejaring sosial. Lumia 920 siap menyambut tren tersebut dengan teknologi PureView yang sudah tidak diragukan lagi," tambahnya.

Lumia 920 ini juga didukung dengan teknologi PureMotion+ HD yang membuat bentang layar 4.5 inch di ponsel ini semakin terang dan tajam dengan layar sentuh yang memukau.

Walau ponsel multimedia yang memanjakan penggunanya, Lumia 920 diklaim mempunyai performa yang tak kalah kencang namun mengkonsumsi baterai yang tidak boros. Sebab ini dibenamkan dengan prosesor Snapdragon S4 dual core 1.5 Ghz.

Berikut spesifikasi lengkap Nokia Lumia 920
- Layar: 4.5 Inch (1280 x 768 pixel)
- Berat: 185 gram
- Prosesor: Snapdragon S4 1.5 Ghz dual core
- Kamera: PureView 8.7 megapixel
- Konektivitas: 3G/LTE
- Memori: 32 GB/7GB di SkyDrive
- Sistem Operasi: Windows Phone 8
- Baterai: BP-4GW 2000 mAH
- MicroSIM: Yes