8 Manfaat Sehat Tertawa

Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, kalimat lelucon tersebut telah akrab ditelinga yang artinya mengajak semua orang untuk melupakan masalah sejenak dengan tertawa karena suatu hal yang lucu. Hal ini benar, selain dapat membuat masalah terasa ringan, tertawa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut 8 manfaat tertawa bagi kesehatan, seperti dilansir besthealth, Senin (1/10/2012) antara lain:

1. Membakar kalori
Tertawa lepas selama 10 sampai 15 menit dapat meningkatkan pengeluaran energi, meningkatkan denyut jantung, dan dapat membakar hingga 40 kalori. Namun hal ini bukan merupakan metode penurunan berat badan.

2. Membuat perasaan Anda lebih baik
Tertawa meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan hanya dengan menonton acara komedi, efeknya dapat bertahan hingga 24 jam.

3. Meningkatkan psikologis seseorang
Selera humor seseorang dapat membuat kemampuan berkomunikasinya meningkat, kreativitas dan kinerja secara keseluruhan di tempat kerja. Kemampuan untuk menghargai humor atau kemampuan untuk membuat orang lain tertawa, sebenarnya memiliki efek psikologis pada tubuh yang menyebabkan orang semakin terikat secara emosional.

4. Meningkatkan harapan dan harga diri
Dengan hanya menonton acara komedi selama 15 menit dapat mengurangi kekhawatiran tentang kesehatan atau karier. Tertawa dapat menggantikan pikiran negatif dengan yang positif dan membantu merumuskan rencana untuk menyelesaikan masalah.

Hal ini dapat meningkatkan perasaan, harapan hidup dan harga diri karena dapat mengatasi beban pikiran dengan lebih mudah.

5. Melindungi terhadap penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa rasa humor yang baik dapat menghindarkan diri Anda dari risiko serangan jantung. Tertawa dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih bebas.

Selain itu, tertawa juga dapat mengurangi lemak dan kolesterol yang menumpuk di arteri koroner yang dapat melindungi jantung.

6. Memperluas pikiran Anda
Kebahagiaan dan tertawa karena suatu hal yang lucu dapat mengurangi sempitnya pandangan terhadap suatu masalah dan membuat Anda berpikir dari perspektif yang lebih luas.

7. Membantu anak-anak menahan rasa sakit
Menonton film kartun yang lucu dapat membantu anak-anak mengatasi rasa sakit akibat prosedur yang menyakitkan, seperti suntikan imunisasi atau pemeriksaan ke dokter gigi. Anak dapat dengan cepat melupakan rasa sakitnya ketika melihat hal-hal lucu yang disukainya.

8. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Hormon stres yang berkurang selama tertawa, memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh untuk berfungsi lebih baik. Tertawa juga mempromosikan pertukaran oksigen dengan karbondioksida sehingga membantu membersihkan saluran udara.

Tertawa juga dapat mempromosikan otot dan sendi yang selama ini tegang karena beratnya pekerjaan.

Terapi Telepon Bisa Sembuhkan Depresi

Saat menghadapi masalah tertentu tentu Anda ingin berbagi sekaligus meminta saran dari seorang sahabat. Lalu bagaimana jika Anda tak punya waktu untuk menemuinya atau jarak memisahkan Anda dengan sang sahabat? Jika begitu, telepon saja sahabat Anda itu.

Sejumlah psikolog juga menemukan bahwa menelpon teman dapat membantu seseorang menghadapi atau mengatasi masalahnya seperti depresi , bahkan efek yang diberikan metode curhat via telpon ini bisa sama besarnya dengan menemui teman secara langsung.

Kesimpulan tersebut diperoleh tim peneliti dari Cambridge University setelah mengamati 5.500 orang yang terlibat dalam 'terapi bicara' yang disediakan National Health Service, Inggris untuk mengatasi depresi.

Dari hasil studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal PLoS One itu terlihat bahwa separuh partisipan memilih menemui konselor namun separuhnya lagi mengaku lebih suka diterapi lewat telepon.

Ternyata peneliti menemukan bahwa kedua metode tersebut sama efektifnya mengatasi depresi, kecuali bagi sekelompok kecil partisipan yang masalah depresinya lebih parah.

Terapi telepon juga dikatakan jauh lebih murah daripada terapi face-to-face atau langsung. Terapi telepon hanya menghabiskan 79 poundsterling (sekitar Rp 1.221.732) sedangkan terapi langsung menghabiskan biaya 119 poundsterling (sekitar Rp 1.840.330).

Kendati begitu, kedua metode sama-sama menggunakan pendekatan cognitive behavioural therapy (CBT) dimana setiap pasien dilatih oleh konselor untuk melihat percakapan dan kejadian sehari-hari dengan cara yang lebih positif.

Sayangnya terapi bicara ini masih terbilang mahal dan aksesnya sulit terjangkau oleh masyarakat sehingga banyak dokter yang tak punya pilihan lain dan terpaksa meresepkan obat-obatan antidepresan pada penderita depresi.

"Padahal terapi telepon ini tak hanya akan membantu individu memperoleh akses perawatan kesehatan mental yang dibutuhkannya tetapi juga menyediakan metode pengobatan yang biayanya paling efektif di saat semua orang mengkhawatirkan biaya pengobatan ini," terang Profesor Peter Jones dari departemen psikiatri Cambridge University yang juga memimpin studi ini seperti dilansir dari telegraph, Senin (1/10/2012).

Anak yang Dipaksa Olahraga Ekstra Belum Tentu Lebih Langsing

Untuk mencegah obesitas pada anak, banyak pakar yang menyarankan agar anak-anak didorong untuk aktif berolahraga. Namun ternyata studi terbaru menyatakan bahwa aktivitas fisik ekstra yang 'dipaksakan' pada anak-anak justru takkan membuatnya semakin langsing dan takkan mengurangi risiko obesitas pada anak

Sebelumnya dipahami bahwa orang yang mengalami penambahan berat badan ketika mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka gunakan. Hal ini juga mendorong pemerintah Inggris untuk berupaya meningkatkan jumlah aktivitas fisik anak-anak di Inggris dengan merekomendasikan latihan fisik selama 60 menit perhari.

Namun studi ini membuktikan bahwa ternyata kebijakan itu tak berpengaruh terhadap berat badan si anak. Oleh karena itu para pakar pun merekomendasikan agar orangtua sebaiknya lebih terfokus pada apa yang anak-anak mereka makan.

Untuk memperoleh kesimpulan ini tim peneliti dari Plymouth University mengamati hasil dari 30 percobaan yang melibatkan lebih dari 14.000 anak-anak.

Dari situ peneliti menemukan bahwa program latihan paling ketat sekalipun, termasuk latihan berintensitas tinggi dengan durasi 90 menit sebanyak tiga kali seminggu hanya akan meningkatkan jumlah latihan berjalan atau berlari sebanyak lima menit dalam 24 jam.

"Meski hasilnya tak sesuai dengan rekomendasi pemerintah yang mengharuskan setiap anak usia sekolah melakukan latihan fisik selama 60 menit perhari, tapi review ini menunjukkan bahwa intervensi aktivitas fisik itu hanyalah memberikan efek yang kecil bagi keseluruhan aktivitas anak-anak," terang ketua tim peneliti, Brad Metcalf dari Plymouth University.

"Namun aktivitas fisik yang terorganisir masih bisa memberikan manfaat lain seperti peningkatan kemampuan koordinasi tim, kepercayaan diri, partisipasi tim hingga inklusivitas sosial," lanjut Metcalf seperti dilansir daritelegraph, Senin (1/10/2012).

Peneliti lain, Profesor Terence Wilkin, profesor di bidang endokrinologi dan metabolisme dari kampus yang sama pun mengungkapkan, "Kami percaya bahwa penambahan berat badan pada anak-anak berasal dari ketidakseimbangan antara kalori yang diperoleh dan kalori yang digunakan. Jika aktivitas fisik tidak mempengaruhi kalori yang dihabiskan oleh anak-anak maka penyebab sekaligus solusi untuk mengatasi obesitas anak tentu bergantung dari kalori yang mereka konsumsi."

Studi ini telah dipublikasikan dalam British Medical Journal.

Wow! iPhone 5 Bertabur Berlian Dibanderol Rp 340 Juta

Punya uang berlebih di kantong? iPhone 5 yang satu ini mungkin bisa diincar. Berlapis emas dan berlian, dapat dipastikan hampir semua mata memandangnya.

Desainer Stuart Hughes yang berbasis di Inggris merilis edisi terbatas iPhone 5 ini hanya sebanyak 100 unit. Harganya? Mencapai 21.995 poundsterling atau sekitar Rp 340 juta.

Dikutip dariDailyMail, Senin (1/10/2012), penampilannya memang sangat mewah. Casingnya dihiasi lapisan emas berkilauan. Masih ditambah dengan 53 butir berlian di logo Apple.

"Handset nan cantik ini memerlukan waktu mingguan untuk menciptakan ulang chasisnya dalam emas solid, semuanya dimulai dan diakhiri dengan tangan," kata Stuart Hughes.

Stuart memang mengkhususkan diri mendesain gadget dengan sentuhan mewah. Sebelumnya, dia sudah pernah membuat iPhone 4S Elite Gold seharga 6 juta poundsterling.

Nintendo Wii U Ludes Dipesan

Minat gamer terhadap konsol terbaru Nintendo - Wii U -- cukup luar biasa. Bagaimana tidak? Hampir seluruh toko online yang siap menjual konsol ini kebanjiran pesanan hingga ludes.

Nintendo Wii U sejatinya baru diluncurkan pada 12 Novenber 2012 di Amerika Serikat, meski demikian sejumlah toko online seperti Best Buy, Toys R Us, Sears, Walmart dan GameStop sudah mulai membuka pre-order.

Ada 2 tipe yang dipasarkan, model Deluxe yang dibanderol USD 349,99 dan versi Basic seharga USD 299,99. Keduanya pun sukses menjadi incaran para gamer di Negeri Paman Sam.

Seperti dikutip dari forbes, Senin (1/10/2012), nyaris seluruh toko online yang akan menjual Nintendo Wii U kebanjiran pesanan hingga versi Deluxe konsol tersebut habis dipesan. Sedikit yang tersisa hanya untuk versi Basic.

Belum ada data yang menyebutkan berapa total jumlah Nintendo Wii U yang sudah dipesan tersebut, seluruh toko online hanya mencantumkan label sold out untuk versi Deluxe dan Limited Stock untuk versi Basic. 

Nintendo Wii U memang salah satu konsol game yang menawarkan sensasi bermain berbeda, namun itu bukanlah penyebab konsol ini begitu laris di Amerika.

Menurut analis pasar faktor perayaan seperti Thanksgiving dan Natal membuat para konsumen berlomba-lomba memburu perangkat tersebut untuk hadiah. Ditambah lagi ini merupakan barang baru yang belum ada pesaingnya baik dari Sony atau Microsoft.

Ponsel Quad Core Rp 900 Ribuan, Apa Mungkin?

Ponsel dengan prosesor quad core memang sudah dibenamkan di beberapa smartphone. Tapi biasanya merupakan piranti high end dengan harga cukup mahal. Lalu bagaimana dengan peluang di smartphone kelas menengah ke bawah?

Peluang sekaligus tantangan itu akan terjawab saat vendor kenamaan Qualcomm berkolaborasi dengan perusahaan asal China, mediaTek. Keduanya diberitakan bakal menyediakan solusi ponsel empat 'otak' ini untuk segmenentry-level.

MediaTek sangat percaya diri, bila ponsel quad core murahnya tersebut akan meluncur pada pertengahan tahun 2013. Soal harga? Baik Qualcomm maupun MediaTek sepakat kisaran harganya berkisar USD 150 atau sekitar Rp 1,4 jutaan (1 USD = Rp 9.590).

Namun bila banyak peminatnya, bukan tidak mungkin harganya akan turun menjadi USD 100 atau sekitar Rp 950 ribuan di akhir tahun 2013.

Dikutip dari DigiTIMES, Senin (1/10/2012), Qualcomm sendiri saat ini tengah menyiapkan seri MSM8x25Q yang akan mulai dikapalkan pada kuartal pertama tahun 2013.

Qualcomm berharap dengan adanya prosesor quad core ini mampu menolong vendor untuk menawarkan ponsel dengan kisaran harga mulai dari USD 100 sampai USD 200.

Polaroid Gelontorkan 3 Kamera Underwater

Polaroid menggelontorkan tiga kamera baru yang dibuat tahan air. Piranti-piranti ini memfasilitasi mereka yang doyan menyelam dan menginginkan foto pemandangan bawah laut.

Polaroid XS7 adalah kamera pertama yang dimaksud. Piranti ini memboyong sensor CMOS yang mampu menangkap video 720p dan foto 5MP. Di bagian belakangnya terdapat layar 2 inch dengan pelindung yang dibuat waterproof.

Casing yang dikenakan bisa menjaga kamera di kedalaman hingga 10 meter. Melakukan scuba diving atau snorkeling dengan mengajak piranti ini? Tak jadi soal.

Yang kedua adalah XS20. Sensor yang diusung sama. Namun kamera ini lebih 'bandel' dengan ketahanan di dalam airnya hingga 20 meter. 

Seri tersebut dibekali dengan 8 LED serta baterai yang diklaim Polaroid mampu melakukan bidikan hingga 3 jam. XS20 juga memiliki sensor gerak.

Berada di seri ketiga yakni XS100. Dibandingkan 2 seri sebelumnya, seri ini adalah yang paling unggul.

Sensor yang ditanamkan memiliki kekuatan 5MP. Namun, perekaman videonya tak hanya berhenti di 720p, tetapi bisa juga di 960p dan 1080p.

Foto yang dihasilkannya juga memiliki pilihan resolusi yaitu 3MP, 5MP dan 16MP. XS100 ditemani lensaultra wide yang memberikan sudut pandang pemotretan 170 derajat. 

Pengguna juga lantas diberikan pilihan settingan frame rate mulai dari burst shooting hingga slow motion. Seperti seri yang lain, XS100 juga mampu bertahan di kedalaman air hingga 10 meter. Seri ketiga ini memiliki G-sensor yang mampu melakukan auto rotation.

Dikutip dari SlashGear, Senin (1/10/2012), XS7 dibanderol dengan harga USD 69,99, lantas USD 99,99 untuk XS20 serta USD 199,99 untuk XS100. Kesemuanya akan tersedia di retailer Polaroid mulai pertengahan Oktober tahun ini.