Hati-hati! Keseringan Chatting Bisa Kena Penyakit Neuropati

Chatting tampaknya sudah menjadi kegiatan sehari-hari yang dilakukan banyak orang, terutama yang tinggal di kota besar dengan jaringan internet. Namun Anda perlu berhati-hati, keseringan chatting ternyata bisa memicu penyakit neuropati.

Bagi yang hobi chatting menggunakan komputer atau smartphone, berhati-hatilah. Sebab, Anda bisa saja terkena penyakit neuropati, yaitu gangguan pada saraf tertentu yang diakibatkan trauma pada saraf atau disebabkan efek samping dari penyakit sistemik. Gejalanya seperti rasa nyeri, rasa baal, mati rasa, kram, kaku-kaku, kesemutan atau rasa terbakar.

Hal ini disampaikan oleh Dr Manfaluthy Hakim Sp.S (K), Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan Saraf Tepi Persatuan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (Perdossi) dalam jumpa pers Perdossi dan perusahaan farmasi Merck di Hotel Clarion, Makassar, seperti ditulis Jumat (5/10/2012).

Menurut Dr Manfaluthy, posisi tangan ketika mengetik yang secara berulang-ulang dengan posisi sama selama sekian jam akan mengakibatkan saraf di bagian tangan akan terjepit.

"Ada beberapa tempat di sekitar tangan akibat kebiasaan chatting atau mengetik dengan posisi salah, yang berisiko terkena gejala penyakit neuropati, seperti pergelangan tangan atau siku, akibat sarafnya mengalami trauma atau rusak," ujar Dr Manfaluthy yang juga menjabat konsultan Departemen Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Meski demikian penyakit neuropati akibat trauma lebih mudah penanganannya dibanding penyakit neuropati karena penuaan, diabetes dan kekurangan vitamin B.

Dr Manfaluthy juga menambahkan penyakit neuropati ini bisa mengancam 1 dari 4 orang usia di atas 40 tahun. Selain itu, penderita diabetes, hipertensi dan pecandu alkohol juga rentan dengan penyakit ini.

Apabila tidak diterapi dengan benar, dapat menjadi berat sehingga berpotensi menimbulkan komplikasi penyakit lainnya.

Untuk menangani penyakit neuropati, lanjut Dr Manfaluthy, diperlukan suplai vitamin neurotropik, yang terdiri dari vitamin B1, vitamin B6 dan vitamin B12.

Asupan vitamin B12 yang lebih banyak dibutuhkan oleh tubuh, karena vitamin B12 yang masuk ke tubuh hanya diserap kurang dari 2 persen per asupannya.

"Vitamin neurotropik berfungsi menormalkan fungsi saraf dengan memperbaiki gangguan metabolisme sel saraf, melalui pemberian asupan yang dibutuhkan supaya saraf bisa bekerja dengan baik. Vitamin ini juga terlibat dalam metabolisme energi sel, untuk mengatasi kelelahan, membantu penyembuhan penyakit," pungkas neulorogis RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta.

Beginikah Penampilan iPad Mini?

Setelah iPhone 5, Apple kabarnya segera merilis iPad Mini. Konon saat ini, produksi massal komputer tablet tersebut sudah dimulai di pabrik rekanan Apple.

Seperti apa wujud iPad Mini memang masih menjadi misteri. Namun sudah banyak pihak yang mencoba untuk mereka-rekanya, berdasarkan rumor yang sudah kencang beredar. Beberapa rekaan tersebut dibuat dengan serius sehingga hasilnya pun bagus.

Seperti iPad Mini hasil desain pria bernama Martin Hajek ini. Beberapa media teknologi pun dibuat kagum dengan karyanya tersebut. Mau tahu seperti apa? Berikut foto-fotonya.

1. Ukuran 7 inch

iPad Mini kabarnya berukuran 7 inch atau lebih sedikit. Pastinya lebih mungil dibandingkan iPad yang sudah beredar selama ini. John pun mewujudkan konsep iPad Mini melalui software desain 3 Dimensi CAD. 

Desain buatannya tidak berbeda jauh dari iPad saat ini, meski terlihat lebih cantik. John membuatnya berdasarkan beberapa gambar bocoran iPad Mini yang sudah beredar di internet.

2. Bahan alumunium

Bagian belakang konsep iPad Mini ini terbuat dari alumunium. Sama seperti bagian belakang iPhone 5. 

Di bagian bawah, terlihat konektor dock Lightning, konektor baru yang diperkenalkan Apple di iPhone 5. Terlihat juga dua buah speaker.

3. Beragam warna

Biasanya, gadget Apple hanya keluar dalam dua pilihan warna, yaitu hitam dan putih. Namun dalam konsepnya ini, John membuatnya dalam pilihan warna yang lumayan ngejreng.

iPad Mini kabarnya diungkap Apple pada bulan Oktober mendatang. Apple sepertinya ingin memanfaatkan momentum belanja akhir tahun.

Fujitsu Arrows, Tablet PC Windows 8 Tahan Air

Tablet kian sering digunakan. Penggunanya pun kerap membawanya kemana-mana, termasuk tempat yang berisiko ketumpahan air. Agar tetap aman, Fujitsu punya tablet yang tahan air. 

Perusahaan asal Jepang ini memperkenalkan tablet Windows 8 tahan air yang diberi nama Arrows. Perangkat ini sebenarnya mirip tablet Android Honeycomb yang diperkenalkan Fujitsu pada CES, Las Vegas Januari silam. 

Dilansir Engadget, Jumat (5/10/2012), tablet berukuran 10,1 inch tersebut dilengkapi kamera depan dan belakang, port micro USB dan slot microSD card. 

Berbeda dengan tablet yang dipamerkan di CES, tablet Windows 8 memiliki desain yang agak berbeda dan mendukung LTE. Prosesornya dual-core 1GHz Texas Instruments OMAP 4430, terdapat built-in storage 16GB dan layar WXGA dengan resolusi 1.280 x 800 pixel.

Dalam sebuah uji coba, tablet ini bisa dioperasikan di dalam air, sebagaimana diiklankan. Belum ada keterangan harga dan ketersediaan. Namun diperkirakan Arrows akan dirilis di Jepang sekitar November.

Nokia: Windows Phone Tak Terpecah Seperti Android

Nokia kukuh mengandalkan sistem operasi Windows Phone melawan kompetitor berat, Android dan iOS di iPhone. CEO Nokia, Stephen Elop meyakini strateginya sudah tepat. Sebab Windows Phone diklaim punya berbagai keunggulan.

Misalnya, Windows Phone tidak akan terpecah-pecah seperti Android dan tidak terlalu ketat kontrolnya seperti Apple. Android disebut terpecah karena banyaknya handset, kustomisasi software dan upgrade yang kadang tidak bisa dilakukan.

"Meskipun ada beberapa aspek terbuka di APIs dan SDK (Windows Phone -red), dan Anda bisa membuat semua aplikasi di situ, kami bersama Microsoft mengontrol apa yang terjadi," kata Elop dalam wawancaranya dengan Wired, Jumat (5/10/2012).

"Jika Anda berpikir tentang tiga ekosistem, dengan Apple yang paling dikontrol ketat dan Android menjadi sangat terpecah pecah dan menuju ke arah yang berbeda beda, apa yang kami lakukan di Microsoft adalah berada di tengah-tengah," imbuh Elop.

"Ada sedikit kontrol namun juga ada sedikit fleksibilitas dengan berbagai macam penyedia hardware yang terlibat," jelas pria berkacamata itu. 

Berbicara soal produk terbaru Nokia, Lumia 920 dan 820, Elop mengaku tidak akan melakukan perang harga. Mereka lebih mengedepankan fitur yang berbeda dan fungsional.

"Memulai dengan harga lebih murah bukanlah sebuah pendekatan yang bagus. Anda harus memimpin dengan bagaimana produk itu lebih baik atau berbeda atau memungkinkan Anda melakukan sesuatu yang tidak bisa Anda lakukan sebelumnya," tuturnya.

1 Miliar Pengguna, Facebook Masih Rajanya Jejaring Sosial

Facebook masih bisa dibilang rajanya jejaring sosial setelah mencatat beberapa catatan spesial dalam milestone terbarunya. 

Dalam sebuah acara televisi di AS, Mark Zuckerberg mengumumkan bahwa Facebook kini memiliki lebih dari 1 miliar orang yang menggunakan situsnya setiap bulan.

Lebih lanjut dikatakan, miliaran pengguna tersebut turut andil atas kontribusi terciptanya 1,13 triliun 'likes', 219 miliar foto, dan 17 miliar check-in lokasi.

Seperti dikutip dari BBC, Jumat (5/10/2012), situs yang diluncurkan pada tahun 2004 itu masih terus berusaha untuk menambah lagi jumlah penggunanya untuk angka miliar berikutnya.

"Membantu miliaran orang (lagi) untuk terhubung sungguh luar biasa. Dan sejauh ini (1 miliar pengguna) adalah hal yang paling saya banggakan dalam hidup saja," demikian kata Zuckerberg. 

Pertumbuhan pengguna Facebook memang belum stagnan. Sebuah statistik melaporkan bahwa saat ini ada 600 juta pengguna yang mengakses Facebook via piranti mobile. Tumbuh 48 juta pengguna dari bulan Juni 2011 lalu yang mencatatkan jumlah 552 juta pengguna.

Galaxy S III Laris Manis, Samsung Cetak Laba Rp 65 Triliun

Samsung Electronics mencetak laba US$ 7,3 miliar atau setara Rp 65,7 triliun di triwulan III-2012, naik hampir dua kali lipat dari tahun sebelumnya. Lonjakan laba ini berkat penjualan Galaxy S III yang tinggi.

Tapi laba di triwulan terakhir tahun ini diperkirakan akan turun, pasalnya, seperti dikutip dari Reuters, Jumat (5/10/2012), Samsung akan banyak mengeluarkan biaya pemasaran dan promosi untuk melawan ponsel terbaru Apple, iPhone 5, dan ponsel pintar lainnya di dunia.

Tahun ini, produsen elektronik asal Korea Selatan itu mengincar laba sebanyak US$ 25 miliar (Rp 225 triliun). Target ini membuat para karyawannya bersemangat dengan adanya iming-iming bonus yang tinggi di akhir tahun.

Meski demikian, Samsung juga harus mengesampingkan sejumlah dana untuk membayar denda sebesar US$ 1 miliar (Rp 9 triliun) atas kekalahannya terhadap Apple Agustus lalu.

Analis memperkirakan omzet raksasa teknologi itu akan melambat hingga akhir tahun ini akibat melemahnya pertumbuhan ekonomi dunia dan turunnya permintaan akan produk elektronik secara global.

7 Cara Mengurangi Nyeri Leher

Sakit leher dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah, postur duduk yang buruk, terkilir, maupun terlalu stres. Cara yang tepat untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan latihan penguatan otot leher dan bukan peregangan.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk membangun kekuatan bahu dan leher dengan tujuan mengurangi nyeri leher, seperti dilansirreadersdigest, Kamis (04/10/2012) antara lain:

1. Ketika nyeri leher menyerang di tempat kerja, tekan dahi ke telapak tangan Anda
Tegangnya otot-otot leher juga dapat disebabkan karena stres yang menyebabkan kekakuan dan lama kelamaan akan menjadi nyeri leher. Anda dapat mengurangi ketegangan dan memperkuat leher pada waktu yang sama dengan melakukan latihan sederhana di meja kerja.

Duduklah di kursi dengan keadaan tidak bersandar ke belakang dan tempatkan siku Anda pada meja. Dengan kepala berpusat di bahu, tekan dahi ke telapak tangan selama 3-5 detik. Gunakan telapak tangan untuk menahan kepala Anda dan ulangi hal ini sebanyak 3 sampai 5 kali.

Kemudian duduklah dengan tegak dan tempatkan telapak tangan Anda di belakang kepala dengan siku berada dalam posisi keluar ke samping. Tekan kepala Anda kembali ke telapak tangan sehingga telapak tangan menahan tekanan dari kepala Anda. Tahan selama 3-5 detik dan ulangi tiga sampai lima kali.

2. Lakukan latihan ringan untuk menguatkan bahu
Satu lagi latihan ringan yang dapat Anda lakukan di tempat kerja untuk mengurangi nyeri leher. Tempatkan telapak tangan Anda di tepi kursi dan tekan ke dalam tangan Anda hingga pinggul dan bokong terangkat sekitar satu atau dua inchi ke udara. Tahan selama 5 detik, turunkan dan ulangi sebanyak 5 kali untuk menguatkan otot bahu.

3. Tarik kembali tulang belikat ketika sedang bersantai
Anda juga dapat melakukan latihan ringan untuk mengurangi kekakuan otot leher ketika sedang bersantai atau menonton TV bersama keluarga di rumah. Duduklah di tepi kursi dan tegakkan punggung Anda ke belakang.

Tempatkan tangan Anda di pangkuan dan tariklah punggung ke belakang agar tulang belikat ikut tertarik. Tahan hingga beberapa detik, kembali bersantai dan kemudian ulangi sekali lagi ketika akan berangkat tidur.

4. Buatlah kompres leher sendiri
Isi 3/4 bagian kaus kaki bersih yang sudah tidak terpakai dengan nasi putih, 2 batang kayu manis, dan 1 sendok makan cengkeh. Ikat erat dengan karet gelang dan panaskan dalam microwave selama 2 menit.

Gantungkan melingkar di leher bagian belakang atau tengkuk Anda sebagai obat aromatherapeutic yang dapat menenangkan bahu dan leher yang sakit. Anda dapat menggunakannya berulang-ulang, sampai aromanya menghilang.

5. Lakukan latihan leher setiap 45 menit menatap layar komputer
Ketika sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer, seseorang cenderung memajukan kepalanya. Hal ini akan menambah tekanan pada leher, menyebabkan kekakuan otot dan akhirnya nyeri leher.

Untuk mencegah nyeri leher, lakukan latihan dengan menjaga dagu tegak lurus dengan badan dan tarik kepala perlahan ke belakang, tahan selama lima detik. Ketika Anda sedang menatap layar komputer, lakukan latihan ini setiap 45 menit sekali.

6. Gerakkan leher Anda dengan gerakan melingkar
Jika Anda telah mengalami nyeri leher, gerakkan leher Anda setiap 1 jam dengan cara menjatuhkan dagu ke dada, lalu putar leher Anda ke kiri, ke belakang, ke kanan, dan turun lagi dalam gerakan melingkar. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali, kemudian lakukan kembali dari arah yang berlawanan.

7. Pastikan Anda tidur di bantal yang tepat
Bantal terbaik untuk nyeri leher tergantung pribadi masing-masing, tetapi umumnya bantal harus lembut dan nyaman untuk tidur. Sesuaikan tinggi bantal yang membuat leher terasa nyaman dan tidurlah dengan posisi yang tepat.